En resumen: el presencial es para ti si quieres supervisión en cada repetición y aprender la técnica en directo. El online es para ti si ya te desenvuelves en el gimnasio, quieres organizarte tus horarios y buscas una programación con seguimiento real. En los dos casos el método es el mismo.
Entrenamiento personal presencial en Cala d'Or
Es la versión más cercana del método: trabajo uno a uno, sin clases colectivas, en Cala d'Or y alrededores.
- Supervisión y corrección técnica en tiempo real en cada ejercicio.
- Programación individualizada que se ajusta sesión a sesión.
- Seguimiento continuo de tu progresión: cargas, repeticiones y RIR.
- Enseñanza: entiendes por qué haces cada cosa, no solo qué haces.
- Orientación nutricional flexible por macros incluida.
Para quién es
Para quien empieza o vuelve a entrenar y quiere hacerlo bien desde el principio. Para quien tiene molestias y necesita que alguien vea cómo se mueve. Para quien sabe que con alguien al lado entrena más y mejor. Muchas de las personas que entrenan conmigo en Cala d'Or vinieron por la espalda, por salud o simplemente para engancharse a entrenar, y se quedaron por los resultados. Lo puedes leer en sus reseñas.
Entrenamiento personal online
No es una rutina en PDF que se manda y se olvida. Es un sistema de seguimiento continuo:
- Rutina personalizada según tu objetivo, tu experiencia y tu disponibilidad.
- App de entrenamiento personalizada donde ves tu rutina y apuntas cargas, repeticiones y RIR.
- Revisión semanal de tu evolución y ajuste de la programación.
- Corrección técnica por vídeo, sin límite de envíos.
- Comunicación directa por WhatsApp.
- Orientación nutricional flexible por macros. Si tu caso necesita una dieta cerrada, trabajo con una nutricionista.
Para quién es
Para quien ya conoce los ejercicios básicos, quiere ganar masa muscular o fuerza y siente que se ha estancado. También para quien vive en Mallorca pero no puede cuadrar horarios, o para quien está en cualquier otra parte de España.
Presencial y online, de un vistazo
| Presencial | Online | |
|---|---|---|
| Dónde | Cala d'Or y alrededores | Donde entrenes tú |
| Corrección técnica | En directo, en cada serie | Por vídeo, cada semana |
| Programación individualizada | Sí | Sí |
| Registro y ajuste con datos | Sí | Sí |
| Nutrición flexible por macros | Incluida | Incluida |
| Ideal si… | Quieres supervisión cercana | Ya entrenas y buscas criterio |
Cómo elegir entrenador personal (sea yo o no)
- Que te pregunte antes de programar: objetivo, historial, lesiones, horarios. Sin valoración, cualquier rutina es una suposición.
- Que registre: si nadie apunta lo que levantas, nadie puede saber si progresas.
- Que te explique el porqué de cada ejercicio y de cada cambio.
- Que se forme: pregúntale qué ha estudiado últimamente.
- Que tenga opiniones reales de gente que haya entrenado con él.
Si quieres conocer cómo trabajo, lee el método o quién soy. Y si quieres empezar, el primer paso siempre es una valoración: cuéntame tu caso.